Increased Uric Acid : क्या आपको पता है जब, हमारी किडनी (Kidney) खून को ठीक प्रकार से Filter नहीं कर पाती है तो हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं (Issues) सामने आने लगती है जिसमें से यूरिक एसिड (Uric Acid) का बढ़ जाना एक गंभीर समस्या है।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ जाने से हमें कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे की जोड़ों में असहनीय दर्द होने से लेकर उठने-बैठने में परेशानी, हाथ-पैर की उंगलियों में सूजन (Swelling) का आना तथा बहुत जल्दी थकान हो जाना शामिल है।
क्या हैं यूरिक एसिड बढ़ने के कारण
ऐसे तो अलग-अलग बीमारियों (Different Diseases) के होने से भी हमारे शरीर के यूरिक एसिड (Uric Acid) के स्तर में बढ़ोत्तरी हो जाती है लेकिन आज हम कुछ ऐसे कारणों के बारे में आपको बताएंगे जो हम दैनिक क्रियाकलापों (Daily Activities) में करते हैं और लगातार करने के कारण से हमारे शरीर का Uric Acid की स्तर बढ़ जाता है।
यदि आप भी चाहते हैं कि आपका Uric Acid का लेबल सामान्य रहे तो आपको कुछ सावधानियां जरूर ही अपनानी चाहिए। तो चलिए बात करते हैं ऐसे ही कुछ कारणों की जो हमारे शरीर में बढ़ाते है यूरिक एसिड का स्तर।
यूरिक एसिड का सही लेवल
5.5 ( सामान्य है)
5.5 – 8.0 ( इस बीच इसे कंट्रोल किया जा सकता है)
8.0 के बाद ( इसके बाद खतरा है)
कम पानी पीना
पानी की कमी की वजह से शरीर में यूरिक एसिड बहुत तेजी से बढ़ने लगता है ऐसा इसलिए भी होता है क्योंकि पानी ही शरीर का सबसे कारगर Detoxifying Agent है जो कि Uric Acid को मल-मूत्र के द्वारा शरीर के बाहर कर देता है।
लेकिन जब हम लगातार एक लम्बे समय तक कम पानी पीते हैं तो हमारे शरीर में जमा गंदगी के कारण किडनी का फिल्ट्रेसन (Filtration) का काम ठीक प्रकार से नहीं हो पाता है जिस कारण Uric Acid की मात्रा शरीर में बढ़ने लगती है।
यूरिक एसिड की मात्रा को सामान्य रखने के लिए हमें रोज कम से कम 3 से 5 लीटर तक पानी पीना ही चाहिए।
Disclaimer : अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ (Expert) या अपने चिकित्सक (Doctor) से परामर्श करें। NEWS AROMA इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
