Chia Seeds Skin Benefits : चिया सीड्स (Chia Seeds )सिर्फ हेल्थ के ही लिए फायदेमंद नहीं बल्कि स्किन के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसके इस्तेमाल से आप असमय बुढ़ापे से लेकर Dark Circles तक की परेशानी कर सकती हैं दूर।
Chia Seeds सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसकी मदद से लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखते हैं। आज हम आपको Chia Seeds से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।
Chia Seeds के फायदे
ब्लैक एंड व्हाइट चिया सीड्स हमारी त्वचा को क्लीन करने में मदद करते हैं। चिया सीड्स का इस्तेमाल कर आप अपने चेहरे से दाग धब्बे और पिंपल्स को दूर कर सकते हैं।
Chia Seeds Protein, Fiber, Vitamins, Calcium और Omega-3 Fatty Acid से भरपूर होता है, जो स्किन को खूबसूरत बनाने में काफी मदद करता है। आप चिया सीड्स का इस्तेमाल कर फेस मास्क बना सकते हैं।
Chia Seeds का इस्तेमाल
Chia Seeds से फेस मास्क बनाने के लिए आपको एक चम्मच चिया सीड्स को दो चम्मच दूध और दही में भिगोना होगा।
थोड़ी देर बाद इसका Paste बना ले और 15 से 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगा लें। इसके अलावा आप चिया Seeds से स्क्रब भी बना सकते हैं, स्क्रब बनाने के लिए आपको एक चम्मच Chia Seeds में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलना होगा।
इन तीनों को मिलाकर आप अपने चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें, 5 मिनट बाद अपने चेहरे को धो लें। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच Chia Seeds भिगोकर पीना चाहिए, इससे आपका शरीर और त्वचा दोनों ही स्वास्थ्य रहेगी।
इन बातों का रखें ध्यान
Chia Seeds का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। कुछ लोगों को Chia Seeds से Allergies हो सकती है अगर ऐसा होता है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
इसके अलावा आप चेहरे को दिन भर में कम से कम 2 से 3 बार ठंडे पानी से जरूर धोएं, धूप में जाने से पहले अपने चेहरे पर Sunscreen लगाए, दिन भर में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिए, स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करें और भरपूर नींद लें।
