Weight Lose : बहुत सारे लोग अपने मोटापे (Obesity) की वजह से परेशान रहते हैं। लोग अपना वजन कम (Lose Weight) करने के लिए कई सारे उपाय भी अपनाते हैं।
लेकिन कई बार उन उपायों का भी कोई फायदा नजर नहीं आता है। आज हम आपको वजन कम करने का एक ऐसा कारगर उपाय बताने जा रहे हैं जिससे काफी कम समय में आपका वजन घट जाएगा। दरअसल हम बात कर रहे हैं केसर के पानी की।
केसर का पानी (Saffron Water) सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आप Saffron Water का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह सेहत को कई समस्याओं से बचा सकता है।
रोज सुबह खाली पेट करें केसर पानी का सेवन
Saffron Water बनाने के लिए आपके पास 2 से 3 केसर होनी जरूरी हैं। अब रात भर पानी में भिगोएं। अब सुबह खाली पेट सेवन करें।
केसर के अंदर प्रोटीन (Protein) के साथ-साथ मैंगनीज (Manganese), पोटैशियम (Potassium), कैल्शियम (Calcium), Vitamin A, C आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
त्वचा को बेहतर बनाता है केसर का पानी
केसर में एंटीऑक्सीडेंट तत्व (Antioxidant Element) पाए जाते हैं, जिसके सेवन से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। और त्वचा (Skin) को बेहतर बनाया जा सकता है।
नींद की समस्या भी होती है दूर
अच्छी नींद के लिए आप केसर के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके अंदर पाए जाने वाले Antioxidant Element अनिद्रा की समस्या को ठीक कर सकते हैं।
पीरियड्स के दौरान मिलेगा राहत
Periods के दौरान होने वाली दिक्कतों को दूर करने में केसर वाला पानी आपके बेहद काम आ सकता है।
