Summer Tips : गर्मियों के मौसम में हमें अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए।
गर्मियों (Summer) के मौसम में कुछ भी खाना-पीना आपको कभी-कभी भारी पड़ सकता है, इसलिए गर्मियों में काफी सोच-समझकर खाना चाहिए।
ज्यादा तला-भुना या जंक फूड (Junk Food) खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में हमें किन-किन चीजों को खाने से बचना चाहिए।
तली-भुनी चीजें (Fried Foods)
तला-भूना ना खाएं – गर्मियों के मौसम तला-भुना खाने से बचें इससे आप बीमार हो सकते हैं, इसलिए जितना हो सके पौष्टिक भोजन का सेवन करें।
चाय-कॉफी (Tea-Coffee)
:max_bytes(150000):strip_icc()/tea-coffee-which-is-better-for-you-0622-02efa81f8ce64ca6891048ef47fad04f.jpg)
चाय और कॉफी का सेवन भी गर्मियों में कम से कम करें, गर्म मौसम में गर्म पेय से आपको काफी परेशानी हो सकती है।
जंक फूड (Junk Food)
जंक फूड भी गर्मियों में कम ही खाएं और जितना हो सके घर पर बने स्वच्छ भोजन का ही सेवन करें।
नॉन वेज (Non-Veg)
नॉन वेज गर्म होता है और गर्मियों के मौसम में ज्यादा नॉन वेज खाने से आपको पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
बासी खाना (Stale Food)
बासी खाना खाने से भी आप बीमार हो सकते हैं, इसलिए गर्मियों में ताजा और स्वस्थ भोजन का सेवन करें।
ठंडी और बर्फ वाली चीजें (Cold and Icy Foods)
गर्मियों के मौसम में बर्फ वाली चीजें और आइसक्रीम खाने से आप सर्दी-जुकाम का शिकार हो सकते हैं, इसलिए बर्फ वाली चीजों से दूर रहें।
