Are you troubled by frequent urination?: डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को सामान्य लोगों की तुलना में बार-बार पेशाब जाने की जरूरत महसूस होती है। यह इस बीमारी का एक प्रमुख लक्षण है।
अगर आप दिन में 7-10 बार से ज्यादा पेशाब कर रहे हैं या रात में बार-बार पेशाब के कारण नींद टूट रही है, तो यह डायबिटीज की चेतावनी हो सकती है। आइए जानते हैं इस समस्या के कारण और बचाव के तरीके।
बार-बार पेशाब आने का कारण
जब ब्लड शुगर का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो किडनी इसे पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस प्रक्रिया में ग्लूकोज के साथ शरीर से पानी की मात्रा भी ज्यादा निकलती है, जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है।
जानें डायबिटीज के प्रमुख लक्षण
दिन-रात बार-बार पेशाब आना
अत्यधिक प्यास लगना
भूख ज्यादा लगना, लेकिन वजन कम होना
लगातार थकान महसूस करना
धुंधली दृष्टि
बार-बार पेशाब आने पर क्या करें?
ब्लड शुगर टेस्ट: फास्टिंग, पोस्टप्रांडियल और HbA1c टेस्ट करवाएं।
यूरीन टेस्ट: इंफेक्शन या कीटोन की जांच के लिए।
डॉक्टर से परामर्श: अगर समस्या बनी रहती है, तो तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करें।
पेशाब की समस्या पर नियंत्रण के उपाय
संतुलित आहार: कम कार्बोहाइड्रेट और ज्यादा फाइबर युक्त भोजन लें।
नियमित व्यायाम: रोजाना शारीरिक गतिविधि करें।
दवाएं और इंसुलिन: डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर लें।
रात में तरल पदार्थ कम करें: सोने से पहले ज्यादा पानी या अन्य पेय पदार्थ लेने से बचें।
Disclaimer: यदि आप दिन में 7-10 बार से ज्यादा पेशाब कर रहे हैं और ऊपर बताए गए अन्य लक्षण दिख रहे हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करें। समय पर जांच और उपचार से डायबिटीज को नियंत्रित करना संभव है
