Period Pain : Periods महिलाओं (Womens) को प्रतिमाह आने वाली क्रिया है। लेकिन इस क्रिया के दौरान महिलाओं (Womens) को काफी तकलीफ से गुजरना पड़ता है।
इस दौरान उनके पेट और कमर में दर्द (Stomach and Back Pain) के साथ-साथ गंभीर ऐंठन का सामना करना पड़ता है। साथ ही कुछ महिलाओं को ब्लीडिंग (Bleeding) काफी अधिक होती है, साथ ही इस दौरान रक्त के थक्के भी निकलते हैं।
कुछ महिलाएं दर्द और ऐंठन (Pain and Cramps) से राहत पाने के लिए दिन भर Hot Bag से सिकाई में लगी रहती हैं, वहीं कुछ दर्द निवारक दवाओं (Pain Relievers) का सेवन करती हैं।
दवाओं का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए
लेकिन इन दवाओं का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकता है। ऐसे में अगर महिलाएं धनिया और जीरा का पानी पिएं, तो इससे उन्हें Periods के लक्षणों को नैचुरली राहत पाने में बहुत मदद मिल सकती है।
सिर्फ इतना ही नहीं, यह उनकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी (Profitable) भी साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको धनिया और जीरा का पानी (Coriander and Cumin Water) बनाने का तरीका और फायदे बता रहे हैं।
कैसे बनाएं धनिया और जीरा का पानी
इस पानी को बनाना बहुत आसान है। आपको बस एक Tea- Pan में 2 कप पानी एक-एक छोटा चम्मच धनिया के बीज और जीरा डालकर उबालना है।1-2 मिनट उबालने के बाद Gas बंद कर दें।
इस पानी को छानकर एक कप में निकाल लें। इस तरह पानी बनाकर दिन में 2-3 बार पिएं। आप चाहें, तो इसमें शहद (Honey) मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
कैसे लाभकारी है पीरियड्स में धनिया और जीरा का पानी
इस पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-स्पास्मोडिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण (Anti-Inflammatory, Anti-Spasmodic and Antioxidant Properties) होते हैं। पीरियड्स के दौरान जीरा और धनिया का पानी पीने से सूजन कम होती है।
यह पेट में Gas से छुटकारा दिलाता है, जिसके कारण पेट में Pain and Cramps जैसे लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं। मतली, मूड स्विंग और हार्मोन्स (Nausea, Mood Swings, and Hormones) के संतुलन को बिगड़ने से रोकने में भी यह पानी बहुत लाभकारी है।
इसे पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) में सुधार होता है। यह पीरियड्स के दौरान Blood Flow को सामान्य करने में मदद करता है।
