Coriander water : अपने स्वास्थ्य (Health) का खास ख्याल (Special Care) रखने वाले लोग रोजाना सुबह खाली पेट (Empty Stomach) किसी ऐसी चीज का सेवन करते हैं जो कि सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद (Beneficial) होता है।
अगर आप रोजाना सुबह धनिया (Coriander) का सेवन करते हैं तो आपको इसके काफी सारे फायदे देखने को मिलेंगे। आज हम आपको इस Article में बताएंगे कि धनिया हमारे शरीर के लिए कैसे फायदेमंद होता है।
बॉडी हाइड्रेट रहे
गर्मी के मौसम (Summer Season) में धनिया पानी (Coriander Water) सेहत के लिए वरदान है। इसके नियमित सेवन से Body Hydrate रहती है।
साथ ही यह शरीर को ताजगी और एनर्जी (Energy) प्रदान करते हैं। गर्मियों में इसका नियमित सेवन जरूर करें।
इम्युनिटी को करे बूस्ट
धनिया में Vitamin A and Vitamin C के अलावा अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। कई घरों में धनिया का इस्तेमाल हर्बल चाय (Herbal Teas) और काढ़ा बनाने में किया जाता है। धनिया पानी के नियमित सेवन से इम्युनिटी बूस्ट (Immunity boost) होती है।
यह बॉडी के रोग (Diseases) प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। आप भी इसका रोज सेवन का Immunity को बूस्ट कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को कम करे
धनिया पानी Bad Cholesterol को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह दिल को सेहतमंद भी रखता है।
जिन लोगों का बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हो वो रोजाना धनिया पानी (Corriander water) का सेवन कर सकते हैं। यह हार्ट को भी हेल्दी रखता है।
पेट के लिए फायदेमंद
धनिया पानी का सेवन पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यहां Gas Indigestion, अपच जैसी अन्य समस्याओं (Other Problems) के लिए बेहद लाभकारी है।
इसके नियमति सेवन से ब्लोटिंग और गैस (Bloating and Gas) जैसी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है।
त्वचा में निखार लाए
धनिया पानी के नियमित सेवन से त्वचा (Skin) में निखार भी आता है।
धनिया में एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण (Anti Fungal and Anti Bacterial Properties) होते हैं। जो त्वचा को साफ रख स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं
गठिया जोड़ में फायदेमंद
जो लोग जोड़ों या गठिया के दर्द (Joint or Arthritis Pain) की समस्या से जूझ रहे हैं उनको नियमित तौर पर धनिया का पानी पीना चाहिए। यह दर्द को कम करने में मददगार होता है। धनिया पानी शरीर में Metabolism को बढ़ाता है। यह वजन को कम करने में सहायक होता है।
धनिया पानी के बेहतर लाभ के लिए आधा चम्मच से अधिक धनिया पानी में भिगोकर रख दें। सुबह होने पर इस पानी को पी लें। यह स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक (Highly Profitable) है। इसके सेवन से गैस, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से तो निजात मिलती ही है साथ ही यह Immunity को भी बूस्ट करने में फायदेमंद है।
Disclaimer : ये लेख सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए लिखी गई हैं, इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
