Uric acid Remedy : उम्र बढ़ने के साथ ही जोड़ो या घुटनों का दर्द भी काफी बढ़ जाता है। जोड़ों या घुटनें में दर्द (Joint Or Knee Pain) की समस्या के पीछे की वजह यूरिक एसिड (Uric Acid) का ब्लड में बढ़ना होता है।
अगर आप ऑथराइटिस (Arthritis) के मरीज हैं तो आपको लिए कुछ फलों का जूस पीना ही चाहिए। इन फलों के रस में दर्द को कम करने का अद्भुद गुण होता है।
असल में ये फल के रस सीधे यूरिक एसिड (Uric acid) पर काम करते हैं। इन्हें ब्लड से बाहर कर यूरिन के जरिये शरीर से बाहर कर देते हैं।
और यूरिक एसिड कम होते ही जोड़ों और घुटने का दर्द भी दूर हो जाता है। यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जो जोड़ों में चिपके यूरिक को जड़ से खत्म कर देते हैं।
यूरिक एसिड में कौन सा फल खाएं ( which fruit to eat in uric acid)
कीवी (Kiwi)
कीवी (Kiwi) यूरिक एसिड (Uric acid) में जरूर खाएं । ये ना सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत करता है बल्कि प्लेटलेस्ट्स को भी मेंटेन करता है।
यह पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई से भी भरपूर होता है।
संतरा (orange)
संतरे (orange) को भी यूरिक एसिड में शामिल कर लेना चाहिए। इससे विषाक्त पदार्थ (toxins) निकलने में मदद मिलती है।
यह पोटेशियम, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है।
चेरी (Cheery)
चेरी नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है जो यूरिक एसिड लेवल को कम करने का काम करती है।
चेरी भी फाइबर और विटामिन सी (Vitamin c) का एक समृद्ध स्त्रोत होता है इसे भी अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।
केला (Banana)
केले में प्यूरीन (Purine) की मात्रा कम होती है। इससे गाउट का (gout) खतरा कम होता है।
इससे ब्लड में यूरिक एसिड (uric acid) कम करने में मदद मिलती है।
सेब (Apple)
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण यह यूरिक लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
यह हाई यूरिक एसिड लेवल वाले मरीजों को जरूर खाना चाहिए।
नोट: यहां दी गई जानकारी केवल एक आम जानकारी है या किसी भी प्रोफेशनल विशेषज्ञ (Professional Expert) के द्वारा नहीं दी गई है। इससे जुड़ी किसी भी अन्य जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
