करीना कपूर खान अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. हाल ही में उन्होंने बताया कि वह सोने से पहले अपने पैरों पर घी लगाती हैं. उनके मुताबिक, इससे उन्हें बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है. करीना की यह बात सामने आने के बाद पारंपरिक घरेलू नुस्खों को लेकर फिर चर्चा शुरू हो गई है. हालांकि, पैरों पर घी लगाने से नींद बेहतर होती है या नहीं, इस पर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं.
करिश्मा कपूर भी अपनाती हैं दादी-नानी का नुस्खा
करीना की बहन करिश्मा कपूर भी घी को अपनी ब्यूटी और डाइट रूटीन का हिस्सा बता चुकी हैं. वह चेहरे पर घी लगाने के साथ इसे खानपान में भी शामिल करती हैं. करिश्मा के मुताबिक, उन्होंने ऐसे घरेलू नुस्खे अपने परिवार में बड़े-बुजुर्गों से सीखे हैं. भारतीय घरों में घी का इस्तेमाल लंबे समय से त्वचा की देखभाल और खानपान में किया जाता रहा है.
क्या चेहरे पर घी लगाना फायदेमंद है?
स्किन एक्सपर्ट डॉ. स्मृति नथानी के मुताबिक, घी रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है. इसकी चिकनाई त्वचा में नमी बनाए रखने में सहायक हो सकती है. हालांकि, यह हर किसी की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है. घी की गाढ़ी बनावट रोमछिद्रों को बंद कर सकती है, खासकर उन लोगों में जिनकी त्वचा पर मुंहासे निकलने की समस्या रहती है. इसलिए चेहरे पर इसका इस्तेमाल करने से पहले अपनी स्किन टाइप को समझना जरूरी है.
क्या पैरों पर घी लगाने से आती है अच्छी नींद?
सोने से पहले पैरों की हल्की मालिश कुछ लोगों को आराम महसूस करा सकती है. इससे शरीर को शांत करने और सोने से पहले रिलैक्स होने में मदद मिल सकती है. लेकिन केवल घी लगाने से नींद बेहतर होती है, इस दावे के समर्थन में पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं. अच्छी नींद के लिए नियमित समय पर सोना और शांत वातावरण बनाए रखना भी जरूरी है.
हर घरेलू नुस्खा हर किसी के लिए नहीं
करीना और करिश्मा कपूर के ये पारंपरिक नुस्खे लोगों की दिलचस्पी जरूर बढ़ाते हैं, लेकिन इन्हें अपनाने से पहले अपनी त्वचा की जरूरतों को समझना चाहिए. खासकर मुंहासे वाली त्वचा पर घी लगाने से बचना बेहतर हो सकता है. किसी भी घरेलू उपाय से जलन या परेशानी होने पर उसका इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए.
