हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहना जरुरी, जांच कराने जाएं तो…

Cholesterol Test Tips : सेहत से बड़ा कोई धन नहीं है। अगर दिल (Heart) तंदुरुस्त है तो पूरी सेहत तंदुरुस्त है।

बेशक शरीर को हेल्दी (Healthy) रखने के साथ ही हार्ट को हेल्दी (Healthy Heart) रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल (Cholesterol Control) रहना जरुरी है।

अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी LDL बढ़ जाता है।, तब ब्लड वेसल्स (Blood Vessels) में जाने का फ्लो धीमा हो जाता है।

इस कारण हार्ट ठीक तरीके से खून (Blood) को पंप नहीं कर पाता और ये पूरी बॉडी में पहुंचने में भी देर करता है।

नतीजा ब्लड के साथ ऑक्सीजन की मात्रा भी शरीर को टाइम से नहीं मिलती है।

जिसकी वजह से शरीर के बाकी अंगों का काम भी प्रभावित होता है।

हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) की वजह से होने वाली दिक्कतों से बचने के लिए डॉक्टर लिपिट प्रोफाइल टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं।

लेकिन इस टेस्ट को करवाने जा रहे हैं, तब इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

जब भी कोलेस्ट्रॉल टेस्ट (Cholesterol Test) करवाने जाएं, तब ध्यान रखें कि आपने 10-12 घंटे पहले तक कुछ भी ना खाया हो। केवल पानी पिया हो।

यहां तक कि ग्रीन टी (Green Tea) जैसे हेल्दी ड्रिंक को लेने से भी कोलेस्ट्रॉल टेस्ट गलत आ सकते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल की सही जांच होना आसान हो जाता है।

ध्यान रहे कि कोलेस्ट्रॉल टेस्ट के करीब 48 घंटे पहले तक आपने एल्कोहल (Alcohol) कन्ज्यूम ना किया हो। एल्कोहल की मात्रा कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा हुआ दिखाएगी।

जब भी लिपिड प्रोफाइल टेस्ट या कोलेस्ट्रॉल लेवल टेस्ट करवाने जा रहे हो, तब फैटी या ऑयली फूड्स (Oily Foods) को करीब 48 घंटे पहले से खाना बंद कर दें।

फैटी और ऑयली फूड्स भी आपके लिपिड टेस्ट के नंबर गलत बता सकता है।

जब भी कोलेस्ट्रॉल टेस्ट के लिए जाएं। पानी भरपूर मात्रा में पीते रहें। ऐसा करने से ना केवल कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई हो सकता है और गलत नंबर्स दिखेगा। इन सावधानियां को बरतने से ही सही रिपोर्ट आएगी आएगी।