Coffee Can increase your lifespan: अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप कॉफी (Coffee) के साथ होती है।
वहीं कई लोग फ्रेश रहने के लिए दिन भर में तीन-चार कप कॉफी का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आपको दिन भर फ्रेश रखने वाली कॉफी आपकी उम्र भी बढ़ती है।
जी हां, एक नए रिसर्च में ये सामने आया है कि कॉफी पीने वालों की उम्र सामान्य लोगों से 2 साल ज्यादा हो सकती है। एजिंग रिसर्च रिव्यूज जर्नल (Aging Research Reviews Journal) में छपी एक रिपोर्ट में पाया गया कि काफी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है।
हार्ट की बीमारियों का खतरा कम
इस रिसर्च में कॉफी में पाए जाने वाले 2,000 से अधिक बायोएक्टिव यौगिक गुणों (Bioactive Compound Properties) के बारे में बताया गया है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
रिसर्च में कहा गया है कि कॉफी पीने से हार्ट की बीमारियां और कई पुरानी बीमारियों का खतरा भी कम होता है। इस रिसर्च में शामिल लेखक का कहना है कि दुनिया की आबादी तेजी से बूढ़ी हो रही है।
इसलिए खाने पीने की चीजों यानि आहार में बदलाव और ऐसी चीजों को शामिल करना जरूरी है जिनसे लंबा जीवन जीने में मदद मिलती है।
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पुरानी बीमारियों को खत्म करती है कॉफी
रिसर्च में कहा गया है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया है, लेकिन कॉफी पीने से कई पुरानी बीमारियों को खत्म किया जा सकता है।
कॉफी पीने से हार्ट की बीमारियों, सोचने समझने और न्यूरो से जुड़ी समस्याओं और कई दूसरी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। कॉफी Healthy Life जीने में मदद करती है।
कॉफी के अद्भुत फायदे
काफी में 2,000 से ज्यादा संभावित बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें एंटीआक्सीडेंट और सूजनरोधी (Antioxidant and anti-inflammatory) फायदा पहुंचाने वाले न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करने वाले और इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करने वाले यौगिक शामिल हैं।
कॉफी में ‘Anti-Aging’ वाले गुण पाए जाते हैं। कॉफी पीने से लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। हालांकि जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने से नुकसान भी हो सकता है। क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ती है।
