चुटकियों में पाएं माइग्रेन की समस्या से छुटकारा, अपनाएं ये Home Remedies 

Remedies for Migraine: Migraine (माइग्रेन) ऐसा सिरदर्द है जो सिर के आधे हिस्से में ही होता है। कुछ Hormones और रसायनों के निकलने के कारण धमनियों में सूजन आने के कारण ये समस्या उत्पन्न होती है।

Migraine के दर्द का सामना करने वाले व्यक्ति को मतली, ध्वनि और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षणों का भी अनुभव होती है।

Migraine को दूर करने में असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में, आइए जानते हैं-

आइस पैक Migraine के दर्द के लिए सबसे आम घरेलू उपचारों में से एक है। आइस पैक का उपयोग करने से सुन्न प्रभाव पड़ता है जो दर्द को दूर करने में मदद करता है। धमनियों में सूजन आने के कारण माइग्रेन होता है। बर्फ सूजन वाली धमनियों पर असर डालकर सूजन कम करने में कारगर होती है। इसके लिए कपड़े में लपेटकर बर्फ से माथे और गर्दन की मसाज करें।

Phytotherapy Research में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में कहा गया है कि अदरक आम माइग्रेन के इलाज में कारगर साबित हो सकता है। अदरक प्रोस्टाग्लैंडीन को रोकता है जो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कंट्रोल करता है। दर्द होने पर आप अदरक की चाय पी सकते हैं।

जब भी दर्द हो, लेटने और आराम करने की कोशिश करें। सिर या पूरे शरीर की अच्छी मालिश करवाएं। गहरी सांस लेने के साथ-साथ विश्राम के लिए कुछ योग आसन करने का प्रयास करें। हर्बल चाय और नियमित योग भी मदद करेगा।

दो बड़े चम्मच दालचीनी और इलायची को दो बड़े चम्मच गर्म तिल के तेल में मिलाएं। इस मिश्रण को माथे पर लगाकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इसे नॉर्मल पानी से धो लें। इससे दर्द से राहत मिलेगी।

Disclaimer : इस स्टोरी में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। News Aroma इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से संपर्क करें।