H3N2 Influenza Virus : वायरस H3N2 से होने वाले फ्लू के लक्षण (Symptom) इस बार ठीक होने में लंबा समय ले रहे हैं। खासकर, गले में खराश(Sore Throat) व सूखी खांसी (Dry Cough) लंबे समय तक बनी हुई है।
इस वायरस (Virus) के कारण श्वसन तंत्र (The Respiratory System) के ऊपरी मार्ग, कई बार फेफड़ों में सूजन (Inflammation In The Lungs) आ जाती है।
यह इसके एलर्जिक और इंफ्लामेट्री (Allergic & Inflammatory) प्रवृत्ति के कारण हो सकता है। ऐसें जिन्हें दमा नहीं है, उनमें भी दमा (Aasthma) जैसे लक्षण देखने को मिल रहे हैं।
गले में संक्रमण (Throat Infection) या खराश (Sore) होने पर आमतौर पर पांच से सात दिनों में आराम (Rest) आ जाता है।
इन बातों पर दें ध्यान
1. भीड़ (Crowd) वाली जगह जाने से बचें। हाथों की सफाई (Cleaning) का ध्यान रखें। मास्क पहनें (Wear a Mask) । घर के अंदर की हवा (Air) शुद्ध (Pure) रखें।
2. बाहर खुले में बिक रहे खाद्य पदार्थ (Food Ingredient) या कम सफाई (Less Cleaning) व खराब गुणवत्ता (Poor Quality) वाली चीजें खाना गले को नुकसान (Harm) पहुंचाता है।
3. खासकर जब शरीर की इम्युनिटी(Immunity) पहले ही कम हो।
4. जिन्हें साइनस (Sinus) की समस्या है, उनमें बलगम (Mucus) गले में गिरता है। यह भी संक्रमण (Infection) बढ़ा देता है और खराश रहने लगती है।
5. गले की खराश (Sore Throat) व फ्लू (Flu) होने पर तेज गर्म पानी की बजाए गुनगुना पानी पिएं। पूरे दिन गर्म पानी न पिएं। सुबह, शाम और रात में गुनगुना पानी पीना पर्याप्त है। बाकी समय सामान्य तापमान का पानी पिएं। लंबे समय तक गर्म पानी पीना पेट की Immunity कम कर देता है। ऐसे में जब भी बाहर का पानी पीते हैं तो गले के साथ पेट भी खराब हो जाता है।
6. गले की खराश के लिए चूसने वाली गोलियां, कुछ ही समय राहत देती हैं। इससे स्थायी आराम नहीं मिलता। बेहतर है गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करें। स्वयं से कोई भी दवा या सिरप लेने से बचें। अगर सूखी खांसी है, तो उसके लिए दूसरी तरह का सिरप लेना खांसी बढ़ा देता है। इसी तरह Antibiotics दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें। बच्चों व बुजुर्गों के लिए खास एहतियात जरूरी है।
7. गले की सफाई रखें। दिन में दो बार ब्रश करें। खासकर, रात में मीठा खाने पर ब्रश जरूर करें। मीठी चीजें संक्रमण बढ़ाती हैं। कुछ भी खाने के बाद कुल्ला करें। गला जितना साफ रहेगा, संक्रमण का खतरा कम होगा।
ये समस्या है तो डॉक्टर से जरूर मिलें
1. घरेलू उपायों के बावजूद समस्या गंभीर हो रही है
2. गले में सूजन व तेज दर्द हो ●सांस लेने में तकलीफ व मुंह खोलने में परेशानी है
3. लगातार बुखार रहे
4. बलगम के साथ खून आए
