Is brushing every night really beneficial for our teeth? :अगर हम अपने दांतों की सही से देखभाल न करें तो इनमें प्लाक और Bacteria जमा हो जाते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। दांतों की खास देखभाल के लिए Dentist भी लोगों को सुबह और रात में ब्रश करने की सलाह देते हैं।
हालांकि इसके बावजूद अधिकतर लोग केवल सुबह में ही एक बार Brush करते हैं। वहीं अधिकतर लोगों को लगता है कि सुबह-सुबह Brush करने से दांतों को साफ और हेल्दी रखा जा सकता है, लेकिन Expert की राय इस मामले पर अलग है। तो चलिए जानते हैं दिन में दो बार ब्रश करने पर Experts क्या कहते हैं।
रात में ब्रश करना क्यों जरूरी ?
Experts bका कहना है कि दांतों (Teeths) को साफ रखने के लिए रोजाना दो बार ब्रश करना बेहद जरूरी होता है। लोगों को सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए।
रात के वक्त ब्रश करने की सलाह इसलिए दी जाती है, क्योंकि रात के वक्त मुंह कई घंटों तक बंद रहता है, जिसकी वजह से दांतों में प्लाक और बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं। ऐसी कंडीशन में दांतों और मसूड़ों में इंफेक्शन समेत कई तरह की परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए सुबह-शाम ब्रश जरूर करना चाहिए।
Airports की मानें तो दांतों और मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए रोजाना दो बार ब्रश करना चाहिए। टूथब्रश अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए और टूथपेस्ट भी अच्छा होना चाहिए। इसके अलावा लोगों को जंक फूड्स, सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स, चाय-कॉफी का सेवन कम से कम करना चाहिए।
इन चीजों से हमारे दांतों की रंगत खराब हो सकती है और ओरल हेल्थ खराब हो सकती है। लोगों को समय-समय पर डेंटिस्ट से मिलकर जांच करानी चाहिए।
