नई दिल्ली: हममें से ज्यादातर लोग सुबह गुनगुने पानी (Warm water) का सेवन करते हैं। शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सुबह गुनगुने पानी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है साथ ही हमारी त्वचा से संबंधित कई समस्याओं को भी दूर करता है।
लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में हल्दी और नींबू मिलाकर पीने और उसके फायदे के बारे में जाना है। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से गर्म पानी में हल्दी और नींबू मिलाकर पीने और उसके होने वाले फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
हल्दी नींबू पानी पीने के फायदे
1. Immunity बढ़ाने में मददगार
हल्दी में मौजूद लिपोपॉलीसेकेराइड शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है। यह सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमण बीमारी के जोखिम को कम करता है। हल्दी नींबू पानी के नियमित सेवन करने से सर्दियों में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है।
2. पाचन में करे सुधार
हल्दी पित्ताशय की थैली को पित्त और अन्य पाचन एंजाइमों के उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। जो शरीर को भोजन के उचित पाचन में सहायक होती है। आप दिन की शुरुआत हल्दी नींबू पानी से करते हैं तो आपकी पाचन से संबंधित कई समस्याएं दूर होती है और पाचन तंत्र दुरूस्त होता है।
3. शरीर में शर्करा के स्तर को करे संतुलित
शरीर में मौजूद ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से उच्च रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोका जा सकता है।
4. वजन कम करने में मददगार
हल्दी नींबू पानी पीने से शरीर में जमा चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है। यह वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है हल्दी में करक्यूमिन वसा ऊतकों में Fat के संचय को रोकने में सहायक होता है।
5. सूजन करे कम
हल्दी नींबू पानी सूजन को रोकने में मदद करता है। यह जोड़ों के ऊतकों को नुकसान होने से बचाता है।यह जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को रोकता है।
6. त्वचा को बनाए स्वस्थ
त्वचा के लिए हल्दी बेहद फायदेमंद होता है।हल्दी एक प्राकृतिक रक्तशोधक है।इसके सेवन से रक्त में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
7. कैंसर से करें बचाव
रोजाना हल्दी नींबू पानी का सेवन करने से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है इसका सेवन ट्यूमर को रोकने का सर्वोत्तम तरीका माना जाता है।
Disclamer : ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है। इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें।
