Weight Loss : आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है लेकिन मेहनत से भागते हैं। आज हम एक ऐसा Home Remedies के बारे बात करेंगे जिसे नहाने के पानी में मिलाकर नहाने से वजन कम (Weight Lose) होता है। सेंधा नमक के जरिये वजन कम कर सकते हैं।
सेंधा नमक के फायदे
आप सभी को बता दें कि सेंधा नमक शरीर को कई तरह के फायदे देता है, जिनमें से एक मोटापे से राहत भी है।
Health Experts की मानें तो सेंधा नमक में 80 से ज्यादा तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं और सेंधा नमक शरीर से हानिकारक पदार्थों को दूर करने में मदद करता है, जिससे शरीर कम फूलता है और बढ़ा हुआ वजन भी Control में रहता है।
इस्तेमाल
कैसे वजन कम करेगा सेंधा नमक- सेंधा नमक के पानी से नहाने से वजन कम किया जा सकता है। आपको बता दें कि सेंधा नमक के पानी से नहाने के दौरान सल्फेट और मैग्नीशियम स्किन में अवशोषित होने लगता है, जिसके बाद खून में इन दोनों का स्तर बढ़ने लगता है और विषाक्त पदार्थ खत्म होने लगते हैं। इसी के साथ ही मेटाबॉलिज्म अच्छे से काम करना शुरू कर देता है, जिस वजह से वजन कम होने लगता है।
सेंधा नमक के पानी से नहाने के फायदे
- स्किन से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
- तनाव और डिप्रेशन दूर होता है।
- हाई ब्लडप्रेशर, दिल की बीमारी, पीठ और सिर में दर्द ठीक हो जाता है।
- शरीर की थकावट दूर होती है।
नहाने का पानी
शुरुआत में नहाने के गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं। इसके बाद हर दिन पानी में सेंधा नमक की मात्रा बढ़ाते हुए दो कप कर दें। अब सेंधा नमक के पानी में कम से कम 15 मिनट रहें। आप करीब दो से तीन हफ्ते में सिर्फ एक बार ही सेंधा नमक के पानी से नहाएं।
अच्छे रिजल्ट के लिए सेंधा नमक के साथ एक चमच्च अदरक भी मिला सकते हैं। इसी के साथ सेंधा नमक के नहाने के पानी तैयार करने के लिए उसमें बेकिंग सोडा मिलाएं। आप चाहे तो सेब का सिरका मिलाकर उस पानी से नहा सकते हैं।
सेंधा नमक के साथ एसेंशियल ऑयल में लैवेंडर, जोजोबा ऑयल की कुछ बूंदे मिलाकर नहाने का पानी तैयार कर सकते हैं।
Desclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। News Aroma इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही इस पर अमल करें।
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