नई दिल्ली: हाल के कुछ वर्षो में लोगों के बीच स्मार्टवॉच (Smartwatch) को लेकर क्रेज काफी बढ़ा है।
ऐसे में कई कंपनियां (Companies) एक के बाद एक स्मार्टवॉच बाजार में ला रही हैं। वैसे तो स्मार्टवॉच आपकी हेल्थ (Health) का पूरा ध्यान रखती है।
यह आपके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) से लेकर हार्ट रेट (Heart Rate) तक कई चीजें मापने के काम आती है, लेकिन एक ऐसी चीज है जो इसे खतरनाक बनाती है।
दरअसल, स्मार्टवॉच से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (EMF) रेडिएशन निकलता है जो आपकी हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
इसलिए आपको Smartwatch को ज्यादा देर तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड रेडिएशन आपकी सेहत पर डालती है खराब असर
हाल में आई एक Reseach के मुताबिक स्मार्टवॉच सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है।
स्मार्टवॉच का अगर आप ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो यह सेहत को नुकसान (Harm) पहुंचा सकती है।
बता दें कि स्मार्टवॉच से निकलने वाला इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड रेडिएशन (Electromagnetic Field Radiation) आपकी सेहत पर खराब असर डालती है।
ऐसे में अगर आप आप 24×7 स्मार्टवॉच का इस्तेमाल करते हैं तो आपको ये आदत छोड़ देनी चाहिए।
रेडिएशन से होता है सिरदर्द
अगर आप Smartwatch को हर समय पहनकर रखते हैं तो इससे आपके सिरदर्द हो सकता है।
इतना ही नहीं इससे लोगों के नींद का रूटीन (Routine) भी बिगड़ जाता है, क्योंकि जब आपके फोन पर Notification आती हैं तो आपकी स्मार्टवॉच भी रिंग करना या Vibrate करना शुरू कर देती है।
इससे नींद में खलल पड़ती है।अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आपके मूड स्विंग (Mood Swing) हो सकते हैं।
साथ ही बार-बार स्मार्टवॉच को देखने से फोकस नहीं हो पाता है और आपकी चिड़चिड़ाने की आदत होने लगती है।
रेडिएशन से कैसे बचें?
अगर आप अपनी स्मार्टवॉच से निकलने वाले रेडिएशन के संभावित स्वास्थ्य प्रभावों (Health Effects) को लेकर चिंतित हैं, तो अब आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ चीजे कर सकते हैं।
हर समय न पहने स्मार्टवॉच
स्मार्टवॉच से भले ही Radiation निकलता है, लेकिन इसका मतलब बिल्कुल नहीं हैं कि आप इसे कतई न पहनें।
बता दें कि अगर आप थोड़ी देर के लिए Smart Watch पहन रहे हैं तो आपको कोई दिक्कत होगी, लेकिन अगर आप 24 घंटे स्मार्टवॉच पहनते हैं और सोते भी इसे पहनकर ही हैं तो आपको इस रेडिएशन से खतरा (Hazard) हो सकता है।
एयरोप्लेन मोड पर रखें स्मार्टवॉच
रेडिएशन के प्रभाव से बचने के लिए जरूरी है कि जब आप Watch का उपयोग नहीं कर रहे हों तो उसे एयरोप्लेन मोड (Airplane Mode) पर रख दें।
यह वायरलेस कनेक्शन को डिसेबल कर देगा और वॉच को EMF रेडिएशन करने से रोकेगा।
असिस्टेंट केस का उपयोग करें
बाजार में EMF-कम करने वाले अलग-अलग स्टाइल के केस मौजूद हैं। आप पसंद का केस ऑनलाइन या ऑफलाइन (Online or Offline) खरीद सकते हैं।
हालांकि, इन्हें खरीदने से पहले यह जानना महत्वपूर्ण है कि को कम करते हैं या उसे पूरी तरह से रोकते हैं।
इसके अलावा कोई केस इस्तेमाल करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि उसमें कोई मैटल न हो।
गौरतलब है कि मैटल वॉच से निकलने वाले Radiation की मात्रा को बढ़ा सकता है।
