Avoid these Vegetables during Pregnancy : हर महिला के लिए गर्भावस्था (Pregnancy) का समय बेहद ही खास होता है। गर्भावस्था के दौरान कई चीजों का खासकर खान-पान का बेहद खास ख्याल रखना होता है।
इस दौरान मां और बच्चे के स्वास्थ्य (Health) का ख्याल रखते हुए महिलाओं को कई सारी चीजों से परहेज करने की भी सलाह दी जाती है।
Pregnancy के दौरान कई सारी चीजें ऐसी होती है जिन्हें खाना सख्त बना होता है।
वेसे तो सब्जियों (Vegetables) का सेवन हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों से प्रेग्नेंट महिलाओं (Pregnant Women) और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान भी पहुँच सकता है।
आज हम आपको एसी ही कुछ सब्जियों (Vegetables) के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन भूलकर भी गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान नहीं करना चाहिए।
पपीता (Papaya)
प्रेगनेंसी के दौरान पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीते में मौजूद कुछ तत्व गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकते हैं, जिससे परेशानी हो सकती है। इसलिए गर्भवती हैं, तो पपीता न खाएं।
करेला (Bitter Gourd)
प्रेगनेंसी में करेले का ज्यादा सेवन करने से आपको Pregnancy के दौरान परेशानियां उठानी पड़ सकती है।
करेले में क्विनीन, ग्लाइकोसाइड, मोमोर्डिका जैसे कई तत्व होते हैं जो शरीर में जाने के बाद हल्का जहरीला प्रभाव छोड़ सकते हैं।
जिसके कारण आपको यह सभी परेशानियां हो सकती है जैसे: थकान होना, पेट में दर्द, थूक ज्यादा बनना, शरीर में दर्द, धुंधला दिखाई देना आदि।
बैंगन (Brinjal)
प्रेगनेंट महिलाओं को बैंगन से दूर रहना चाहिए।
वैसे तो बैंगन में पोषक तत्वों की मात्रा अच्छी होती है। बैंगन में साइट हार्मोन होते हैं जो पीरियड (Period) लाने में मदद करते हैं, जिसके कारण प्रेगनेंसी में बैंगन खाना महिला के लिए बहुत बुरा होता है।
इसके अलावा बैंगन खाने से एलर्जी (Allergy) संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जिससे आपको खुजली, हाइव्स, पेट में दर्द, डायरिया आदि की समस्या हो सकती है।
पत्तागोभी (Cabbage)
Pregnancy में पत्ता गोभी नुकसानदायक हो सकती है।
इसके अलावा प्रेग्नेंट महिला को बरसात के मौसम में तो किसी भी तरह की पत्तेदार सब्जी और पत्तागोभी का सेवन नहीं करना चाहिए या बहुत सावधानी से करना चाहिए।
कटहल (Jack Fruit)
प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान आप कटहल का सेवन कर सकती हैं लेकिन बहुत ही सीमित मात्रा में इसका सेवन करें।
इसका अधिक मात्रा में सेवन करना आपकी Pregnancy के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
इसमें बहुत अधिक शुगर होने की वजह से भी यह उन गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक है जिन्हें शुगर की समस्या है क्योंकि इससे आपकी शुगर बढ़ सकती है।
कच्ची सब्जियां (Raw Vegetables)
गर्भवती महिलाओं को कच्ची सब्जियां नहीं खाने की सलाह दी जाती है। आप जब भी सब्जी और फलों का सेवन करते है तो उसके पहले उन्हें अच्छे से धो लें इससे आप संक्रमण के खतरे से बच जाएंगे।
Disclaimer : यहाँ दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी विशेषज्ञ द्वारा नहीं दी गई है। इस संबंध कोई भी कदम उठाने से पूर्व विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
