Ways to Lose Weight : इन दोनों अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान है। वजन कम (Weight Loss) करने के लिए लोग डाइटिंग (Dieting), एक्सरसाइज (Exercise) और भी कई तरीके अपना रहे हैं।
लेकिन ज्यादातर लोग Weight Loss Foods के फीके स्वाद की वजह से उन्हें अपने रूटिन में शामिल करने से बचते हैं तो प्रोटीन (Protein )से भरपूर ये रेसिपी आपकी मदद कर सकती है।
जी हां, स्प्राउट भेल (Sprout Bhel) Protein,Fiber,Vitamin और Antioxidant से भरपूर एक पावर पैक चटपटी डाइट है। जो बेहद ही स्वादिष्ट होने के साथ-साथ वजन घटाने (Weight Loss) में भी बेहद ही सहायक है।
तो लिए आज आपको इस आर्टिकल में बताते हैं स्प्राउट भेल बनाने की आसान और स्वादिष्ट रेसिपी (Recipe)।
स्प्राउट भेल बनाने के लिए सामग्री –
-4 बड़े चम्मच अंकुरित हरी मूंग
-4 बड़े चम्मच भुट्टे के दाने
-4 बड़े चम्मच कटा हुआ खीरा, टमाटर, गाजर
-मुट्ठी भर मूंगफली
-1 कप दही
– नमक स्वादानुसार
-आधा छोटा चम्मच चाट मसाला
– एक छोटा नींबू का रस
स्प्राउट भेल बनाने का तरीका-
Sprout भेल बनाने के लिए सबसे पहले अंकुरित हरी मूंग, कॉर्न के दाने,कटा हुआ खीरा, टमाटर, गाजर को एक बाउल में डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह मिक्स कर दें।
इसके बाद बाउल में मूंगफली,चाट मसाला और नमक डालकर दोबारा सभी चीजों को मिला दें। अब दही और धनिया पत्ती से भले को गार्निश करते हुए Sprout भेल के ऊपर नींबू का रस छिड़क दें। आपकी टेस्टी Sprout भेल बनकर तैयार है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी विशेषज्ञ द्वारा नहीं दी गई है। इस संबंध कोई भी कदम उठाने से पूर्व विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
