Try Effective Home Remedy For decreasing Belly Fat: इन दिनों गलत लाइफस्टाइल के कारण लोगों में मोटापा की समस्या (Obesity Problem) अब आम हो गई है। अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन और पेट की चर्बी से परेशान है।
कई लोग इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय भी अपनाते हैं। लेकिन लाख उपाय करने के बावजूद कोई असर नजर नहीं आता है।
तो अगर आप भी तरह-तरह की तरकीब अपना कर परेशान हो चुके हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे कारगर घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जो पूरी तरह से सुरक्षित और प्रभावी है। इन आसान नुस्खों को अपनी डाइट और दिनचर्या (Diet and routine) में शामिल कर आप बिना किसी महंगे उपचार के पेट की चर्बी घटा सकते हैं।
लहसुन और शहद
लहसुन और शहद का मिश्रण पेट की चर्बी घटाने में कारगर माना जाता है। रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच शहद और लहसुन की कली खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
जिससे चर्बी तेजी से घटती है।
नींबू पानी
नींबू पानी का सेवन पेट की चर्बी को कम करने के लिए बेहद प्रभावी है। यह पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
रोज सुबह गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पीने से पेट की चर्बी कम होती है।
ग्रीन टी
Green Tea में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
दिन में 2-3 कप ग्रीन टी पीने से पेट की चर्बी घट सकती है।
अदरक और शहद
अदरक के सेवन से पेट की चर्बी तेजी से घटती है। अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
अदरक और शहद का मिश्रण सुबह खाली पेट लेने से फायदा होता है।
पुदीना और सौंफ का पानी
पुदीना और सौंफ का पानी पेट को ठंडा रखता है और पाचन को दुरुस्त करता है। यह पेट की चर्बी को घटाने में मदद करता है और शरीर को स्फूर्ति प्रदान करता है। इसे दिन में 2-3 बार पिएं।
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी Expert द्वारा नहीं दी गई है। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पूर्व अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
