शिल्पा शेट्टी ने योग के दौरान चोट से उबरने का उपाय शेयर किया
मुंबई: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने सोमवार को योग के शौकीनों के लिए एक उपाय सुझाया।
उन्होंने योग करने वालों को सुझाव दिया कि अगर आपको चोट लगी हुई है तो योग आसन को अपने शरीर के अनुरूप करना चाहिए।
शिल्पा ने ट्विटर पर एक वीडियो साझा किया जहां वह पस्चीमोत्तानासन, यानी फॉरवर्ड बेंड पोज का प्रदर्शन कर रही हैं।
इसके साथ अभिनेत्री ने लिखा, जब भी आपको लगे कि शरीर सख्त हो गया है, इस योग आसन के साथ अपने दिन की शुरूआत करें।
हालांकि, इसे केवल उतना ही करें जितना शारीरिक रूप से संभव है, और यदि आपको कूल्हों, पीठ, या कंधे में कोई चोट लगी है, तो कृपया मोडिफाई करें।
शिल्पा ने बताया कि यह वीडियो शूट तब का है, जब वह पिछले साल मनाली में अपकमिंग फिल्म की शूटिंग कर रही थीं।
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