Mint Tea Benefits : अगर आप एक स्वस्थ जीवन (Healthy Life) जीना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।
खासकर गर्मियों के मौसम (Summer Season) में कुछ भी उल्टा-सीधा खा लेना हमारे स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचा सकता है।
गर्मियों के मौसम में हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे बॉडी को कूल (Cool) रखें। हमारे शरीर को ठंडक देने वाली काफी सारी नेचुरल चीज होती है। इसी में शामिल है पुदीना (Mint)।
जिसका इस्तेमाल केवल रिफ्रेशिंग टेस्ट (Refreshing Test) के लिए ही नहीं किया जाता बल्कि ये पूरे शरीर को रिफ्रेश कर देता है।
साथ ही बॉडी को अंदर से ठंडकर देता है। अगर आप हर दिन पुदीने की चाय (Mint Tea) को पीना शुरू कर देते हैं तो इसके आपको कई सारे फायदे देखने को मिलेंगे।
पेट खराब रहने पर मिलेगी राहत (Digestion)
गर्मियों में अक्सर डाइजेशन कमजोर हो जाता है। जिसकी वजह से कुछ भी डाइजेस्ट नहीं होता।
पुदीने की चाय को अगर डाइट में लेना शुरू कर दें तो इससे मेंथॉल ब्लॉटिंग, अपच, गैस की समस्या को खत्म करेगा। खाने के बाद एक कप पुदीने की चाय पीने से खाना आसानी से पचना शुरू हो जाता है।
मुंह की बदबू से छुटकारा (Bad Breath)
पुदीने की चाय अगर हर दिन पीते हैं तो इससे मुंह से आने वाली बदबू से छुटकारा मिलता है।
पुदीने में नेचुरल एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है जो बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मुंह में खत्म करती है। साथ ही मिंट की खूशबू पैदा करती है।
रिलैक्स रहता है माइंड (Mind Relax)
पुदीना की चाय हर दिन पीने से ये बॉडी और माइंड को रिलैक्स करती है।
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1262251345-e0a0e0d315444327905ebf0e88148e18.jpg)
गर्मागर्म पुदीने की एक कप चाय हर दिन पीने से स्ट्रेस और टेंशन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही माइंड रिलैक्स और शांत महसूस करता है।
गले की खराश से राहत (Sore Throat)
पुदीना की चाय पीने से श्वसन तंत्र पर भी असर पड़ता है।
खांसी, जुकाम और सीने में जकड़न महसूस होने पर पुदीने की चाय गर्मियों में पिएं। ये सांस नली को खोलने और खुलकर सांस लेने में मदद करता है।
पीरियड्स क्रैम्प में आराम (Periods Cramp)
पुदीना की चाय मसल्स को रिलैक्स करती है। इसलिए पीरियड्स में हो रहे क्रैम्प को कम करने के लिए इस चाय को पीने से राहत मिलती है।
स्किन के लिए भी फायदेमंद (Benefit for Skin)
हर दिन अगर पुदीना की चाय पी जाए तो इससे स्किन पर ग्लो दिखता है।
मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज फ्री रेडिकल्स से डैमेज होने से बचाते हैं और सूजन कम करते हैं।
वेट लॉस में मददगार (Weight Loss)
वेट लॉस में मिंट टी के काफी सारे फायदे हैं। इसे पीने से भूख कम लगती है, मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और साथ ही डाइजेशन में मदद होती है। जिसकी वजह से वजन को कम करने और मैनेज करना आसान हो जाता है।
बॉडी हाइड्रेट रखने में सहायक (Hydration)
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। मिंट टी पीने से शरीर में पर्याप्त फ्लूइड पहुंचता है। जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है और दिनभर एनर्जी बने रहने में मदद मिलती है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जुड़ा कोई भी कदम उठाने से पूर्व अपने विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।
