बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपनी शानदार फिटनेस, स्वस्थ जीवनशैली और सकारात्मक सोच के लिए जानी जाती हैं। करीब 50 वर्ष की उम्र में भी उनकी ऊर्जा और फिटनेस युवा पीढ़ी के लिए प्रेरणा बनी हुई है। हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में शिल्पा ने अपनी फिटनेस, बढ़ती उम्र और बच्चों की परवरिश से जुड़े कई महत्वपूर्ण पहलुओं पर खुलकर बात की।
जब उनसे उनकी सदाबहार फिटनेस का रहस्य पूछा गया तो उन्होंने कहा कि उम्र उनके लिए कभी भी कोई बाधा नहीं रही। उनके अनुसार, असली मायने इस बात के हैं कि व्यक्ति अपने शरीर और मन को कितना स्वस्थ और संतुलित रखता है। शिल्पा का मानना है कि मनोरंजन जगत में लंबे समय तक सक्रिय रहने के लिए अनुशासन सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
संतुलित जीवनशैली पर देती हैं जोर
शिल्पा ने स्पष्ट किया कि अनुशासन का मतलब खुद को भूखा रखना या अत्यधिक प्रतिबंध लगाना नहीं है। उन्होंने कहा कि सही खान-पान, नियमित योग, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच एक स्वस्थ जीवन की नींव हैं। उनका मानना है कि शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाए रखना ही फिट और खुशहाल जीवन का सबसे बड़ा रहस्य है।
डिजिटल युग में पेरेंटिंग बनी चुनौती
अपने बच्चों वियान और समीशा की परवरिश को लेकर शिल्पा ने कहा कि आज के डिजिटल दौर में माता-पिता के सामने नई चुनौतियां हैं। बच्चों को पूरी तरह गैजेट्स और इंटरनेट से दूर रखना संभव नहीं है, लेकिन उनके उपयोग पर नियंत्रण रखना बेहद जरूरी है। उन्होंने बताया कि उनके घर में स्क्रीन टाइम को लेकर स्पष्ट नियम बनाए गए हैं।
शिल्पा बच्चों को केवल डिजिटल दुनिया तक सीमित रखने के बजाय प्रकृति से जुड़ने, बाहर खेलने और वास्तविक अनुभवों से सीखने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
सोशल मीडिया की चमक से बचाने की कोशिश
अभिनेत्री ने कहा कि सोशल मीडिया का प्रभाव बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। इसलिए वह अपने बच्चों को सिखाती हैं कि ऑनलाइन दुनिया की दिखावटी चमक से अधिक वास्तविक रिश्तों, परिवार और मानवीय मूल्यों का महत्व है। आज शिल्पा फिल्मों के अलावा अपने फिटनेस ऐप्स और योग वीडियो के माध्यम से भी लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित कर रही हैं। उनके विचारों की सोशल मीडिया पर खूब सराहना हो रही है।
