cinnamon Honey Milk Benefits : दूध कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर एक संपूर्ण आहार माना जाता है। नवजात शिशु से लेकर बड़े बुजुर्ग तक हर किसी के लिए दूध (Milk) बेहद ही फायदेमंद होता है।
कैल्शियम से भरपूर दूध का सेवन करने से दांतों और हड्डियों (Teeth And Bones) को मजबूती मिलती है। साथ ही प्रोटीन और विटामिन्स भी भरपूर मात्रा में मिल जाते हैं।
सर्दी-जुकाम होने पर भी दूध में हल्दी मिलाकर इसका सेवन करने से सर्दी जुकाम से राहत मिलती है।
लेकिन क्या आप दूध में दालचीनी (Cinnamon) मिलाकर पीने के फायदे जानते हैं? दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से शरीर की तमाम बीमारियों में राहत मिलती है और कई सारी बीमारियां पास भी नहीं भटकती।
दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पिएं
दालचीनी का पाउडर (Cinnamon Powder) मिलाकर इसे दूध में मिलाएं और साथ में थोड़ा सा शहद भी डाल लें। दालचीनी में आयरन, विटामिन ए, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है।
वहीं शहद एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरा रहता है। इन दोनों को मिलाकर पीने से शरीर को जबरदस्त फायदे होते हैं।
सर्दी जुकाम से मिलेगा छुटकारा
जरा सा मौसम बदलते ही कई सारे लोगों को छींक, खांसी आने लगती है। जल्दी-जल्दी सर्दी जुकाम होने का मतलब है कि Immunity बहुत कमजोर है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता के कम होने पर दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से ये बढ़ती है और संक्रमण से बचाव होता है।
पाचन संबंधी समस्याएं रहेगी कोसों दूर
डाइजेशन सिस्टम (Digestion System) कमजोर रहता है और कब्ज की शिकायत रहती है तो उन्हें दूध में दालचीनी मिलाकर पीनी चाहिए।
खाना ना पचने, गैस, एसिडिटी होने पर ये मिल्क काफी फायदा करता है।
कोलेस्ट्रॉल होगा कम
Cholesterol बढ़ने की समस्या इन दिनों काफी ज्यादा देखी जा रही है। इससे नसें ब्लॉक हो जाती है और स्ट्रोक का खतरा हो जाता है।
ऐसे में दालचीनी और शहद को दूध में मिलाकर पीने से Cholesterol कम होता है। साथ ही जोड़ों में होने वाले दर्द में भी ये दूध राहत पहुंचाता है।
नोट: यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यहां दी गई जानकारी किसी भी प्रोफेशनल विशेषज्ञ (Professional Expert) द्वारा नहीं दी गई। इससे संबंधित कोई भी कदम उठाने से पहले अपने विशेषज्ञ से अवश्य सलाह लें।
