नई दिल्ली: सर्दियों (Winter) के मौसम में अक्सर लोग बीमारी (Disease) के शिकार होते हैं। ऐसे केवल शरीर को ठंड लगने के चलते होता है।
यदि आपका शरीर अंदर से गर्म (Warm) रहेगा तो शायद आप कई तरह की बीमारियों (Diseases) से बचे रहेंगे। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं इन तीन मसालों के बारे में जिसके सेवन से आप सर्दी में भी इन 10 रोगों से बचे रह सकते हैं।
माना जाता है कि ठंड के दिनों में शरीर को अधिक गर्माहट (Hotness) की जरूरत होती है। स्वेटर (Sweater), रजाई (Quilt) आपके शरीर को बाहर से गर्म रखने का काम करते हैं।
लेकिन निरोग रहने के लिए आंतरिक तापमान (Internal Temperature) का नॉर्मल (Normal) रहना जरूरी है। यह तब ही मुमकिन हो पाता है जब आप गर्म प्रकृति वाले खान-पान का सेवन करते हैं।
यही वजह है कि एक्सपर्ट (Expert) सर्दियों के दिनों में नॉर्मल चाय की जगह पर काढ़ा पीने की सलाह देते हैं।
एक रिपोर्ट के अनुसार, अदरक सर्दी, गले में खराश, बलगम और बॉडी में सूजन से बचाव करने का काम करता है। अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-Oxidant), एंटी-इंफ्लेमेंटरी (Anti-Inflammatory), एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bacterial), एंटी-वायरल (Anti-Viral) जैसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो इसे ठंड के मौसम के लिए बेहतर औषधी बनाते हैं।
दालचीनी भी देगी काफी लाभ
दालचीनी एक गर्म मसाला होता है, इसलिए ठंड में इसके सेवन की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही दालचीनी में एंटी-डायबिटीक (Anti-Diabetic) गुण मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को नॉर्मल (Normal) रखने का काम करता है। इसके अलावा दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इफ्लेमेंटरी वाले औषधीय गुण भी होते हैं।
मुलेठी को भी माना गया है रामबाण
मुलेठी प्राचीन समय से आयुर्वेद (Ayurveda) में इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटी है। मुलेठी में एंटीसेप्टिक, एंटी-डायबिटीक से लेकर एंटीऑक्सीडेंट गुण और श्वसन और लीवर संबंधित बीमारियों से लड़ने वाले गुण होते हैं।
इसके अलावा एक्सपर्ट बताती हैं कि मुलेठी अच्छे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को बढ़ाने, वेट लॉस (Weight Loss) करने और गले की खराश-खांसी के उपचार में भी मदद करता है।
हालांकि किसी प्रकार की बीमारी के लिए चिकित्सक (Doctor) से सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्योंकि घरेलू नुस्खे हर समय काम नहीं करते हैं।
