अभिनेत्री तापसी पन्नू ने महिलाओं से अपील की है कि वे परफेक्ट फिगर पाने की होड़ में अपनी शारीरिक और मानसिक सेहत को नुकसान न पहुंचाएं। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस जर्नी से जुड़ा एक निजी अनुभव साझा किया। तापसी ने बताया कि एक समय ऐसा था जब वह सपाट पेट (फ्लैट टमी) पाने को लेकर बेहद जुनूनी हो गई थीं। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए उन्होंने अपनी क्षमता से कहीं ज्यादा वर्कआउट करना शुरू कर दिया था, जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ने लगा।
जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज बनी परेशानी
तापसी ने कहा कि पेट के निचले हिस्से की चर्बी कम करने के लिए उन्होंने अत्यधिक मेहनत की, लेकिन इसका परिणाम उम्मीद के मुताबिक नहीं मिला। लगातार और जरूरत से ज्यादा कसरत करने के कारण उनका शरीर थकान और तनाव की स्थिति में पहुंच गया। उन्होंने बताया कि जब शरीर पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, तो वह खुद को सुरक्षित रखने के लिए पानी जमा करना शुरू कर देता है। इससे पेट का उभार कम होने के बजाय कई बार और अधिक दिखाई देने लगता है। यह अनुभव उनके लिए एक महत्वपूर्ण सीख साबित हुआ।
हर महिला का शरीर अलग और खास
अभिनेत्री ने महिलाओं को सलाह देते हुए कहा कि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और इसे स्वीकार करना बेहद जरूरी है। उनकी न्यूट्रिशनिस्ट ने भी उन्हें समझाया कि महिलाओं के पेट के निचले हिस्से में थोड़ी चर्बी और पानी का होना सामान्य और आवश्यक है। यह शरीर के प्रजनन अंगों की सुरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तापसी का मानना है कि फिटनेस का उद्देश्य स्वस्थ रहना होना चाहिए, न कि अवास्तविक सौंदर्य मानकों के पीछे भागना।
