Tea Side Effect: चाय पीना एक ऐसा Addiction है जिसकी गिनती Addiction में तो नहीं होती लेकिन इसकी आदत को छुड़ाना भी मुश्किल है। रिपोर्ट के अनुसार एक दिन में 2 कप चाय काफी होती है।
अधिक चाय का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचाता है। जो लोग दिन भर में 4 कप से भी ज्यादा चाय पीते हैं उनको कई प्रकार की समस्याएं हो सकती है। पेट खराब होना,भूख ना लगना, आंतों का खराब होना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है।
घबराहट का बढ़ना
चाय में कैफीन भी पाया जाता है, जिससे घबराहट भी बढ़ सकती है। बॉडी में जाने से भी कई तरह के नुकसान सेहत को हो सकते हैं।
आंतों की समस्या
आंतों के लिए ज्यादा चाय पीना हानिकारक हो सकता है।
दरअसल, इससे आपकी आंते खराब हो सकती है, जिससे खाना पचाने में दिक्कत हो सकती है। ऐसे में सीने आगे समस्या और बढ़ जाती है। ऐसे में सीने में जलन की शिकायत भी हो सकती है।
Sleep Disorders
ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की दिक्कत भी आपको हो सकती है।
ऐसे में अगर आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो आपको तमाम तरह की दिक्कत हो सकती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए आपको चाय पीने की लत को छुड़ाना ही समझदारी है।
कम पोषक तत्व-अवशोषण
कैफीन का अधिक सेवन वास्तव में आपके पाचन को बाधित कर सकता है और पोषण के अवशोषण को कम कर सकता है। चाय में टैनिन नामक एक घटक होता है, जो हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आयरन के अवशोषण को बाधित करता है! यही कारण है कि भोजन के साथ नहीं बल्कि भोजन के बीच चाय पीना अच्छा है।
Pregnancy complications
चाय का ज्यादा सेवन मां के साथ-साथ बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है। कैफीन के अधिक सेवन से जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।
इसलिए, जटिलताओं से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान कैफीन मुक्त चाय या हर्बल चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। NEWS Aroma इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
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