Papaya Seeds Benefits : यह बात तो हम सभी जानते हैं कि पपीता (Papaya) खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना अधिक फायदेमंद होता है। Vitamin A से भरपूर पपीते को लोग काफी मजे से खाते हैं।
पपीता खाते वक्त लोग अक्सर इसके बीज को निकाल कर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि पपीता जितना फायदेमंद होता है पपीते का बीज भी आपके लिए उतना ही फायदेमंद होता है।
जी हां पपीते का बीज (Papaya Seeds) सेहत का खजाना होता है। पपीते के बीज में मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
इसके अलावा इन बीजों में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) भी पाया जाता है। जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। जानिए पपीते के बीज के फायदे।
पाचन होता है दुरुस्त
पपीता की तरह ही पपीते का बीज भी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है। इससे डाइजेशन (Digestion) दुरुस्त रहता है।
अगर आपकी Daily Diet में पपीते का बीज शामिल है तो पाचन से जुड़ी समस्याओं से आपको छुटकारा मिल सकता है।
लीवर के लिए फायदेमंद
पपीते के बीजों का इस्तेमाल करने के लिए आप इन्हें सुखा कर पाउडर बना सकते हैं। पपीते के बीज में एंटीबैक्टीरियल मौजूद रहते हैं। जिससे फूड प्वाइजनिंग (Food Poisoning) की समस्या को दूर किया जा सकता है।
पपीते के बीज में मौजूद फाइबर पेट की दिक्कतों को भी दूर करता है। पपीते के बीज का पाउडर लीवर (Lever) के लिए भी फायदेमंद होता है।
हार्ट की समस्या के लिए रामबाण है पपीता का बीज
पपीते का बीज सर्दी-जुकाम और दूसरी मौसमी बीमारियों में बेहद कारगर साबित हो सकता है।
हार्ट की बीमारियों (Heart diseases) के लिए यह किसी रामबाण से कम नहीं है। पपीते के बीज से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है और बीपी भी कंट्रोल में रहता है।
वजन कंट्रोल करने में सहायक
वजन बढ़ने से परेशान हैं तो पपीते का बीज काम आ सकता है। इसके वजन को कंट्रोल (Weight Control) करना काफी आसान होता है।
यह एक हेल्दी विकल्प भी माना जाता है। पपीते के बीज की मदद से बॉडी का फैट बर्न आसानी से होता है।
किडनी रहेंगी दुरुस्त
किडनी की समस्या को भी पपीता का बीज खत्म कर सकता है। इसकी मदद से किडनियों (Kidney) को हेल्दी रखने में हेल्प मिलती है।
अगर अपनी किडनी को दुरुस्त रखना है तो हर दिन सात बार पपीते के 7 बीजों का सेवन करें। इन्हें चबाकर खाने से काफी फायदा मिलता है।
नोट: यहां दी गई जानकारी केवल एक सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह जानकारी किसी भी विशेषज्ञ (Specialist) द्वारा नहीं दी गई है। इससे संबंधित अन्य जानकारी के लिए अपने विशेषज्ञ से संपर्क करें।
