Immunity Boost : बीते सालों में कोरोनावायरस (Coronavirus) में पूरी दुनिया में जो हाहाकार मचाया है उसे हम सभी ने देखा है। उस तरह की भयावह परिस्थिति दोबारा कोई देखना नहीं चाहेगा।
लेकिन एक बार फिर से कोरोना वायरस का प्रकोप बढ़ने लगा है। पिछले कुछ ही दिनों में Covid 19 के एक्टिव मरीजों की संख्या लाखों में पहुंच गई है। पिछले कई सालों में लाखों लोगों की जान ले चुकी इस बीमारी का डर फिर से बढ़ने लगा है।
ऐसे में इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) करना ही इस बीमारी से बचाव का सबसे बेहतर तरीका है। इम्यूनिटी स्ट्रांग होने पर आप इस बीमारी के शुरुआती Infection से बच सकते हैं।
इसके लिए Diet में हर दिन दूध तीन चीजों मिक्स करके पीना शुरू कर दें। इसे शरीर की रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता बढ़ जाएगी। साथ ही कोरोना जैसी बीमारी का खतरा भी लगभग टल जाएगा।
हल्दी का दूध करेगा इम्यूनिटी बूस्ट
हल्दी का दूध हमेशा से ही सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसे पीने से दर्जनों बीमारियों से बचाव होता है। इसकी वजह हल्दी में औषधीय गुणों का पाया जाना है।
हल्दी में करक्यूमिन (Curcumin) नामक कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखते हैं। इसके साथ ही एंटी सेप्टिक और एंटी फंगल (Anti Septic and Anti Fungal) जैसे गुण पाएं जाते हैं। दूध के साथ मिलकर इसकी पावर कई गुणा बढ़ जाती है, जिसका फायदा इम्यूनिटी को Boost करने में मिलता है।
अंजीर का दूध
अंजीर ड्राई फ्रूट और फल (Dry Fruits and Fruits) दोनों में ही काउंट किया जाता है। इसमें फाइबर से लेकर पोटेशियम समेत कई यूट्रिएंट्स (Potassium Nutrients) भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह पके और सूखे दोनों ही रूपों में फायदेमंद होता है।
इसे दूध में या रात के समय पानी भिगोकर खाने से कई लाभ मिलते हैं। यह बाॅडी में Free Radicals के खतरे को कम कर देता है। इसके साथ ही स्टिमुलेट (Stimulate) के खतरे को कम कर देता है। दूध में सूखे अंजीर को पीसकर डालने से इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) होती है। यह कोरोना के खतरे को कम कर देता है।
इम्यूनिटी बूस्टर होता है केसर दूध
केसर (Saffron) को ज्यादातर लोग स्किन के लिए बेहतर मानते हैं, लेकिन इसे कहीं ज्यादा यह इम्यूनिटी के लिए Best होता है।
काफी महंगा मिलने वाले केसर की तासीर गर्म होती है। इसे दूध में मिलाकर पीने से सर्दी, जुकाम, बुखार खत्म हो जाता है।
