Malaika Arora Gharelu Nuskha : बॉलीवुड की फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपनी Slim-Trim b=Body और यंग लुक के लिए जानी जाती हैं। 46 साल की उम्र में भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस कई लोगों के लिए प्रेरणा है।
Malaika ने हाल ही में अपने Instagram पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें उन्होंने अपने Fitness का एक खास राज बताया है – सुबह का खास पानी।
फिटनेस और हेल्दी डाइट का मिश्रण
मलाइका की Fitness का राज सिर्फ योगा और जिम नहीं है, बल्कि Healthy Diet भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उन्होंने कई बार सोशल मीडिया पर अपनी डाइट के बारे में बात की है, लेकिन इस बार उन्होंने अपने डिटॉक्स ड्रिंक का Secret Share किया है, जो उनकी बॉडी को डिटॉक्स करने, ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने, वजन को नियंत्रित करने और पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
मलाइका का सुबह का खास पानी
मलाइका ने बताया कि वह रोज सुबह उठकर सबसे पहले मेथी और जीरे का पानी पीती हैं। ये दोनों ही Ingredients हर किसी की रसोई में आसानी से मिल जाते हैं और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
मेथी और जीरे के पानी की विधि
सामग्री:
• 1 छोटा चम्मच जीरा
• 1 छोटा चम्मच मेथी के दाने
• 1 गिलास पानी
विधि:
1. रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में जीरा और मेथी के दाने भिगो दें।
2. सुबह उठकर इस पानी को छान लें।
3. धीरे-धीरे सिप करते हुए इस पानी को पिएं।
मेथी के फायदे:
• ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।
• शरीर में Cholesterol की मात्रा को कम करता है।
• हार्ट की सेहत के लिए अच्छा है।
• शरीर में जमा फैट को कम करता है।
जीरे के फायदे:
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• पाचन को सुधारता है।
• सर्दी-खांसी और बुखार से राहत देता है।
• Metabolism रेट को बढ़ाता है।
• इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) का यह घरेलू नुस्खा आपकी सेहत को बेहतर बनाने के साथ-साथ आपके वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करेगा। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करके देखें और अपनी Fitness यात्रा को एक नई दिशा दें।
