रोजाना खाली पेट करें घी का सेवन, फायदे सुनकर आप रह जाएंगे हैरान
आम तौर पर हम घी का सेवन रोटी के ऊपर लगाकर यह सब्जियों के साथ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट घी का सेवन (Empty Stomach Ghee) हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है।
Empty Stomach Ghee Benefits: घी (Ghee) बेहद ही स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह हमारे स्वास्थ्य (Health) के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। Ghee न सिर्फ हमारे इम्यूनिटी को बूस्ट (Immunity Boost) करता है, बल्कि ब्रेन (Brain) और शरीर के सभी अंगों को भी Healthy रखता है।
आम तौर पर हम घी का सेवन रोटी के ऊपर लगाकर यह सब्जियों के साथ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट घी का सेवन (Empty Stomach Ghee) हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है। तो चलिए आज आपको बताते हैं कि खाली पेट घी के सेवन के फायदे।
वजन कम करने में सहायक
दरअसल बहुत से लोग Ghee का इस्तेमाल इसलिए नहीं करते हैं कि वजन बढ़ जाएगा, शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol) बढ़ जाएगा।
हालांकि यह सब गलत है। घी को अगर आप खाली पेट खाते हैं तो वजन भी कम (Weight Loss) होता है। जैसे कि एक गिलास गुनगुना दूध (Lukewarm Milk) में तीन-चार बूंद कच्चा घी डालें और पी लें। ऐसा करने से तेजी से वजन कम होता है। ध्यान रहें इस प्रक्रिया को आपको रोजाना करना होगा।
हालांकि कभी-कभी यह भी देखने को मिलता है कि यह सब लोगों को सूट नहीं करता है। ऐसी स्थिति में आपको घी पीने के बाद हल्का गुनगुना एक गिलास पानी पीना होगा। इसके बाद आप आगे का काम कर सकते हैं। यह धीरे-धीरे आपके शरीर में घुल जाता है।
बालों के झड़ने की समस्या होगी खत्म
सुबह खाली पेट तीन से पांच ml देसी घी के इस्तेमाल से बालों का झड़ना (Hair fall) बंद हो जाता है। इसके सेवन से बालों में साइनिंग(Shining) के साथ-साथ ग्रोथ (Growth) तेजी से होता है।
त्वचा पर आता है निखार
खाली पेट अगर आप दूध (Milk) के साथ पी लेते हैं तो आपका त्वचा ग्लो (Skin Glow) करेगा। इसके लिए एक गिलास दूध में 5 ml घी डालें और सुबह बिना कुछ खाएं इसे पी लें। ऐसा करने से आपका चेहरा ग्लो (Face Glow) करेगा।
कैंसर का खतरा होता है कम
सुबह खाली पेट अगर आप घी का सेवन करते हैं तो इससे कैंसर (Cancer) का खतरा काफी कम होता है। आयुर्वेद में घी को अमृत से तुलना किया गया है। इसलिए सभी को देसी घी (Desi Ghee ) का सेवन करना चाहिए।
हड्डियां होती है मजबूत
देसी गाय का घी सुबह खाली पेट खाने से हड्डिया (Bones) मजबूत होती हैं। इसके लिए आप दूध में घी की कुछ बूंदें डाल लें और पी लें। इसके अलावा अगर आपको दूध नहीं पसंद है तो ऐसे ही सुबह 3-5 ML देसी घी खा सकते हैं। अगर आप रोजाना घी खाते हैं तो आपकी हड्डियां मजबूत रहेंगी।
