Health Tips : गर्मी में तेज धूप के कारण चेहरे का रंग अक्सर काला पड़ने लगता है। इसलिए गर्मी में त्वचा का खास ख्याल रखा जाए, यह जरुरी है।
चिलचिलाती धूप और गर्मी वाले समय में त्वचा को कोमल बनाए रखना बेहद मुश्किल हो जाता है। इस मौसम में त्वचा में नमी यानी हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी होता है।
ढेर सारा या कम से कम 8 गिलास पानी प्रतिदिन पीने के साथ ही अपने स्किन टाइप के अनुसार सही मॉइश्चराइजर को चुनें, खीरा और ककड़ी जैसी सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें और लिप बाम लगाना ना भूलें। वैसे तो मार्केट में कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स मौजूद हैं लेकिन हम अपनी त्वचा का ख्याल घरेलू उपाय को अपनाकर भी कर सकते हैं।
अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ खास टिप्स जो आपके काम आ सकते हैं…
गुलाब जल
गुलाब जल हमारे चेहरे को साफ करने के साथ सॉफ्टनेस को बरकरार रखता है। जी हाँ और गुलाब जल का को रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाएं और फिर मालिश करें। उसके बाद सुबह चेहरे को हल्के गर्म पानी से धो लें। ऐसा करने से आपका चेहरा चमकने लगेगा।
दही
कहते हैं दही जितना खाने में सेहत को फायदा करता है, उतना ही चेहरे के लिए उपयोगी होता है। जी दरअसल दही से स्किन को नमी मिलती है और चेहरे से गंदे कण बाहर निकल जाते हैं।
आप ताजा और ठंडा दही डबल परत में लगाएं और आँखों के नीचे सावधानीपूर्वक चेहरे पर 30 मिनट के लिए ऐसे ही छेड़ दें। अब इसके बाद सादे पानी से चेहरा धो लें।
दूध
दूध स्किन के लिए भी बहुत उपयोगी होता है। आप सभी को बता दें कि कच्चे दूध में मौजूद प्रोटीन, कैल्शियम जैसे कई तत्व चेहरे की निखार लाने मदद करते हैं।
जी हाँ और इसको इस्तेमाल करने के लिए चेहरे पर कॉटन से ठण्डा व कच्चा दूध लगाएं और 15 मिनट तक सूखने पर इसे धो डालें।
एलोवेरा
गर्मी के मौसम में एलोवेरा हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। जी दरअसल इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से चेहरे की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। आपको बता दें कि एलोवेरा के इस्तेमाल से चेहरे में नमी आती है और आवश्यक पोषण मिलता है।
इसके लिए एलोवेरा के गूदे को निकालकर चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें या फिर इसे रात भर के लिए भी लगा सकती हैं। और सुबह उठकर चेहरे को धो लें।
नारियल का तेल
चेहरे की गंदगी को साफ करना हो या मेकअप को हटाना है तो नारियल का तेल बहुत असरकारक है।
जी दरअसल नारियल तेल को चेहरे पर लगाने से गंदगी या मेकअप साफ हो जाएगा और किसी तरह का नुकसान भी नहीं होगा।
नारियल तेल को चेहरे पर लगाकर कुछ देर तक मलें, इसके बाद क़ॉटन की मदद से तेल हटाकर आईस को चेहरे पर लगाएं और सो जाएं।
नींबू
नींबू के रस से चेहरे की गंदगी भी साफ हो जाती है। आप हफ्ते में एक बार चेहरे पर नींबू का रस लगाकर 15 मिनट बाद चेहरा धो लें।
बेसन और दूध के पेस्ट का करें इस्तेमाल
गर्मियों में धूप का असर चेहरे और हाथ-पैरों पर दिखता ही है। चेहरे के साथ-साथ हाथ-पैरों के लिए भी सनस्क्रीन या एसपीएफ (SPF) वाले बॉडी लोशन का इस्तेमाल करें।
साथ ही, कानों के पीछे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। टैनिंग हटाने के लिए घर पर बने बेसन और दूध के पेस्ट का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।
