Health Care : गर्मियों में रसीले फल अधिक खाने चाहिए। ऐसे फल शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। लेकिन कई बार फलों के खाने के तरीके हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं।
वैसे तो Watermelon (तरबूज) स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। Doctors भी इसे अपने डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
लेकिन कभी-कभी Watermelon के सेवन का तरीका परेशानी में डाल देता है। अब सवाल यह उठता है कि Watermelon को खाली पेट खाना चाहिए या नहीं।
आइए जानते हैं खाली पेट तरबूज खाने के से होने वाले नुकसान के बारे में…
Diet Expert के अनुसार खाली पेट Watermelon के सेवन से कई बीमारियों को Invitation देने जैसा है । Watermelon को अगर सही तरीके से ना खाया जाए तो कई सारी समस्याएं सामने आ सकती हैं।
Diarrhea
अगर Watermelon का सेवन खाली पेट अधिक मात्रा में किया जाए तो इससे डायर की समस्या हो सकती है। इससे लूज मोशन, पेट में दर्द और उल्टियां जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है। क्योंकि इससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है और शरीर को सामान्य अवस्था में आने में कम से कम 15 से 20 दिन लग सकते हैं। इसलिए कभी भी तरबूज को खाली पेट खाने की सलाह नहीं दी जाती।
Diabetes
जो लोग मधुमेह से ग्रसित हैं उन्हें कभी खाली पेट Watermelon नहीं खानी चाहिए। क्योंकि Watermelon शरीर के ग्लूकोस लेवल को बढ़ाता है। जिससे मधुमेह पीड़ित व्यक्ति को समस्या हो सकती है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को भूलकर भी तरबूज का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।
PCOD
जिन लोगों को PCOD की समस्या है वो यदि तरबूज का सेवन खाली पेट करते हैं। तो उनकी ये समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है। ये आपके सिस्ट के आकार को और ज्यादा बढ़ा सकता है। इसलिए इसे डाइट में शामिल करते समय ध्यान में रखें कि इसे भूलकर भी खाली पेट न खाएं।
Liver
खाली पेट तरबूज के सेवन से लीवर को नुकसान हो सकता है जिन लोगों को पहले से ही लीवर की समस्या हो उसे भूल कर भी तरबूज का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।
Blood Pressure
Blood Pressure वालों को भी Watermelon का सेवन खाली पेट करने से बचना चाहिए। क्योंकि ये ब्लड प्रेशर को एकदम से बढ़ा सकता है।
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