हेल्थ

सुबह में कॉफी पीने से होते हैं ये फायदे, वजन घटाने में भी मददगार

Coffee Benefits : अधिकांश लोग अपने सुबह की शुरुआत चाय या Coffee से करते हैं।

माना जाता है कि सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से होती है, तो पूरा दिन अच्छा रहता है या शाम में ऑफिस के बाद चाय या कॉफी से दिनभर की थकावट दूर होती है। यह दोनों ही Instant Energy Drink के लिए बेस्ट माने जाते हैं। आज हम इन्हीं Instant Energy Drink कॉफी के बारे में बात करेंगे। Coffee हमारे Brain को मजबूत रखने के साथ-साथ दिल को भी स्वस्थ रखता है।

Drinking coffee in the morning has these benefits, also helpful in weight loss

आइए जानते हैं Coffee के Benefits के बारे में।

Brain के लिए

कॉफी के सेवन से दिमाग भी मजबूत होता है। इसमें पाये जाने वाले पोषक तत्व जैसे Antioxidants Brain Function को बेहतर बनाने का काम करते हैं। इसे पीने से भूलने जैसी समस्याओं से भी निजात मिलता है। साइंस डेली डॉट कॉम (ScienceDaily.com) की रिपोर्ट के मुताबिक कॉफी ध्यान और एकाग्रता को सुधारने में भी मदद करता है।

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दिल को रखे स्वस्थ

कॉफी आपके रक्तचाप को कम करके आपके दिल को सेहतमंद रखने का काम करता है। एनआईएच डाट जीओवी (NIH.gov) कॉफी आपके रक्तचाप को कम करके आपके दिल की रक्षा कर सकती है।

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NIH.gov वेबसाइट पर हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने कॉफी का सेवन किया, उनका रक्तचाप डिकैफ़िनेटेड कॉफी पीने वालों की तुलना में कम था। इसके अलावा, नैदानिक अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि कॉफी पीने से कोरोनरी धमनी रोग से सुरक्षा मिल सकती है।

weight loss

कॉफी (coffee) पीने से मोटापा तेजी से घटता है, असल में कॉफी (coffee) में क्लोरोजेनिक एसिड होता है जो कि एंटी ओबेसिटी (anti obesity) गुणों से भरपूर होता है।

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वहीं, ब्लैक कॉफी में Caffeine, Theobromine, Theophylline और Chlorogenic Acid है, जो बढ़ते वजन को नियंत्रित करता है।

keep energetic

सुबह मे एक कप कॉफी का सेवन आपको दिन भर उर्जावान रखने के लिए काफी है। साथ ही इसे पीने से बार भूख लगने की समस्या भी कम होती है। इसमें पाए जाने वाला कैफीन हंगर को कंट्रोल करता है।

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Desclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। News Aroma इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।