Pudina Benefits : गर्मी (Heat) तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में पुदीना (Peppermint) गर्मी के दिनों के लिए सबसे बेहतर (Better) माना जाता है। कई घरों में इसकी कई तरह से उपयोग (Use) में लाया जाता है कोई इसकी शरबत (Sherbet) बना कर पीता है।
तो कोई इसकी चटनी खाता है। लेकिन गर्मी में PepperMint कई बीमारियों (Diseases) का रामबाण इलाज भी है। विज्ञान (Science) में साबित हो गया है कि पुदीना की पत्ती गर्मी से राहत दिलाने में कारगर होती है तो आइए जानते हैं। Peppermint से हमें और क्या-क्या लाभ होते हैं।
पुदीने में क्या -क्या होता है मौजूद
विशेषज्ञों के मुताबिक, पुदीने में Vitamin C, Vitamin A और Vitamin B Complex होता है। इसके अलावा ये Iron, Potassium और Manganese भी प्रदान करता है, जो कि शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं। ये कई बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
भीषण गर्मी से दिलाता है ठंडक का एहसास
गर्मियों में Peppermint खाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह पेट की गर्मी को कम करने में मदद करता है।
इससे गैस, पेट दर्द (Abdominal Pain), सीने में जलन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। इसके अलावा हीट स्ट्रोक (Heat Stroke) का खतरा भी कम होता है।
अस्थमा रोगियों के लिए रामबाण इलाज है पुदीना
पुदीने का सेवन करने से सीने में जकड़न या Asthama जैसी बीमारी में राहत मिल सकती है।
पुदीना में Menthol होता है, जो श्वास नली (Trachea) को साफ करने और बलगम हटाने में मदद करता है। इसके अलावा PepperMint Inflammation को कम करने में भी मदद कर सकता है। इससे खुलकर सांस ले पाते हैं।
सिरदर्द से दिलाता है छुटकारा
पुदीने की पत्तियों में Menthol होता है, जो Pain Killer का काम करता है। पुदीने की पत्तियों से निकला तेल सिरदर्द (Headache) के इलाज के रूप में लगाया जा सकता है। जो कि Inflammation को कम करने और ताजगी देने में मदद करता है।
पीरियड्स के दर्द करता है काम
पुदीना का इस्तेमाल Period Pain से राहत दिला सकता है। महिलाओं को Periods के दौरान ऐंठन और दर्द (Cramping and Pain) का गंभीर सामना करना पड़ता है। ऐसे में पुदीने का इस्तेमाल महिलाओं के दर्द को कम कर सकता है।
चेहरे के लिए है उपयोगी
पुदीने में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण (Antibacterial and Anti-Inflammatory Properties) Skin के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
पुदीने की पत्तियों (Mint Leaves) का इस्तेमाल करके स्किन को चमकदार व हेल्दी बनाया जा सकता है। आप पुदीने के Face Pack का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आपको सुंदर दमकती और खिलखिलाती स्किन मिलती है।
