AC Side Effects : इस चिलचिलाती गर्मी में राहत पाने के लिए अगर आप भी एयर कंडीशनर (Air Conditioner) की ठंडी हवा खा रहे हैं तो यह खबर आपके काम की है। आजकल अधिकतर घरों या ऑफिस में गर्मी से राहत पाने के लिए Air Conditioner लगे होते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है क्षण भर का सुख देने वाली एयर कंडीशनर की ठंडी हवा आपके लिए कितनी नुकसानदायक हो सकती है।
जी हां, जो लोग गर्मी से बचने के लिए पूरा-पूरा दिन AC की हवा में गुजारते हैं, उन्हें सिरदर्द (Headache), खांसी (Cough), मतली (Nausea)और ड्राई स्किन (Dry Skin) जैसी कई अन्य समस्याएं परेशान कर सकती हैं।
तो आइए आज आपको बताते हैं कि ज्यादा AC की हवा आपकी सेहत के लिए कैसे नुकसानदायक है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
लंबे समय तक AC की हवा में रहने से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्या हो सकती है।
बता दें, AC की हवा में लंबे समय तक बैठे रहने से व्यक्ति को प्यास नहीं लगती है। जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
बॉडी में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन की वजह से सिरदर्द (Headache)और माइग्रेन (Migraine) की समस्या बढ़ सकती है।
त्वचा होती है ड्राई
ज्यादा समय तक AC की हवा में रहने से शरीर में मौजूद नमी खत्म होने लगती है। जिससे त्वचा ड्राई (Skin Dry) होकर फटने के साथ सिकुड़ी हुई महसूस होती है।
जिससे झुर्रियां और फाइन लाइंस (Fine Lines) दिखने के साथ एजिंग (Ageing) की प्रक्रिया भी तेजी से बढ़ने लगती है।
AC की हवा बन सकती है मोटापे की वजह
अगर आप अपने बढ़ते मोटापे (Obesity) से परेशान हैं तो AC की हवा का लालच थोड़ा कम कीजिए।
जी हां, AC का ज्यादा इस्तेमाल आपके मोटापे की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है।
दरअसल, तापमान कम होने की वजह से व्यक्ति का शरीर अधिक सक्रिय नहीं हो पाता।
जिसकी वजह से शरीर की ऊर्जा का सही तरह से उपयोग नहीं होता और शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है।
जोड़ों में दर्द की समस्या
ज्यादा देर AC की हवा में रहने से बदन दर्द (Body Pain) के साथ जोड़ों में दर्द की समस्या भी पैदा होने लगती है।
ठंडी हवा शरीर में ऐंठन पैदा करके जोड़ों और कमर में दर्द का कारण बनती है।
द कंफर्ट अकेडमी की एक रिसर्च में पाया गया कि जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों में एयर कंडीशनर में ज्यादा देर तक रहने से दर्द की समस्या बढ़ने लगती है।
दिमाग पर होता है ठंडी हवाओं का असर
AC का तापमान कम होने पर दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ जाती है।
जिससे दिमाग की क्षमता और क्रियाशीलता प्रभावित होती है। इतना ही नहीं आपको लगातार चक्कर आने की समस्या पैदा होने के साथ सिर दर्द की शिकायत भी हो सकती है।
