Heart Attack से खुद को बचाने के लिए इन Foods से बनाएं दूरी

Unhealthy Food For Heart Attack : आजकल के खान पान से सेहत को काफी नुक्सान होता है।

ऐसे में Heart रोग के रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। इन स्थितियों की रोकथाम के लिए अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत होती है।

जब आप हर दिन Soda पीते हैं, तो ये आपके दिल को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है, जो समय के साथ, कई हृदय रोगों का कारण बन सकता है। सोडा पीने वालों का वजन आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो इन्हें नहीं पीते हैं। इसके अलावा सोडा हार्ट स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है।

मेमने, मटन और पोर्क के रूप में बहुत अधिक Red  Meat खाने से आपके मधुमेह और हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना बढ़ सकती है। इसका मुख्य कारण यह है कि इन खाद्य पदार्थों में सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

पिज्जा कई लोगों का पसंदीदा भोजन है, लेकिन यहां, आपको अपने हृदय स्वास्थ्य को ध्यान में रखना चाहिए। अधिकांश टेक-अवे और डोरस्टेप डिलीवरी पिज्जा में भारी मात्रा में वसा, सोडियम और कैलोरी होती है, ये सभी दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाते हैं।

कभी-कभी मध्यम मात्रा में शराब पीने से कभी किसी को कोई नुकसान नहीं हुआ है। हालांकि यह आपके दिल के दौरे से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ा देगा।

Desclaimer: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।